今話題肩こりには「朝卵」がいい
現在、肩こりに悩まされている方は多いのではないでしょうか？
デスクワークやスマホを長時間使うことが多くなった現代社会では、肩こりは身体の不調の代表格とも言えます。
そんな中、
最近話題になっているのが「朝卵」を食べるということです。
卵には、筋肉を構成するたんぱく質が豊富に含まれています。
そのため、肩こりの原因である筋肉の疲れを回復させることができるとされています。
また、卵にはビタミンB2が豊富に含まれており、神経の働きを助けることができます。
ストレスや緊張が肩こりを引き起こすことが多いため、ビタミンB2が不足すると肩こりの症状が悪化することもあります。
「朝卵」を食べることで、身体を内側からサポートすることができます。
ただし、卵黄にはコレステロールが含まれているため、過剰な摂取は控える必要があります。
一般的には一日1〜2個の摂取が推奨されてます。
また、卵にはアレルギーを持っている方もいるため、食べる前には確認をすることをおすすめします。
肩こりは放置すると慢性化することがあります。
姿勢の改善やストレッチ、マッサージなども併せて行うことで効果的な改善が期待できます。
当院では、肩こりの原因を根本から改善する整体や骨盤矯正などの施術を行っています。お気軽にご相談ください。
「朝卵」を食べることが、肩こりの改善にも役立つということがわかりました。
ただし、過剰な摂取には注意しましょう。
肩こりに悩んでいる方は、「朝卵」を取り入れるだけでなく、
適切な施術や生活習慣の改善も併せて行うことで、より効果的な改善ができるかもしれません。
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