2022.02.11 00:48肩こりケア♪ ふくらはぎカッサ⁉️「脚がムクむんです」立ち仕事やデスクワークで座りっぱなしの方お困りの方多いですね脚は心臓から遠いため血液循環が悪くなりやすいふくらはぎは第2の心臓と言われますふくらはぎのポンプ機能で循環を促している訳ですずっと脚を動かさないでいるとムクミやすいあとずっと立っていたり座りっぱなしでいると重力でリンパ液などの水分がふくらはぎにタマリやすくなりますなので気が付いたらたまに①足のつま先と踵を交互に上げ下げしてみましょうふくらはぎの筋力低下もムクミの原因になりますので②休憩中はスクワットをしましょう寝ることで心臓とふくらはぎが同じ高さくらいになり血液が心臓に戻りやすいので③十分な睡眠をとりましょう その際にバスタオルなどで足を10センチ程上げてあげればより効果的帰宅ケアで④足湯をしながらカッサでふくらはぎを下から上へ流しムクミを取っていきます出来たらカッサは本物天然石ローズクォーツを使ってみて下さい電磁波防御にもなるのでより効果的と言われていますパソコン脇に置けばOK!さぁ今日からムクミ対策頑張りましょう♪はしはま整骨院 03-5942-9748肩こり・腰痛なら 「はしはま整骨院」 肩こり・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・背中の痛み・首の痛み・身体の痛み・交通事故による症状など このような症状でお悩みの方は 是非ともお気軽にご相談下さい。フォロー2022.02.11 22:33肩こりケア♪寝付けない⁉️2022.02.09 22:50肩こりケア♪深夜飯は睡眠を妨げる⁉️0コメント1000 / 1000投稿
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