肩こりケア♪ 氷風呂に入って下さい⁉️

「休日のリフレッシュ」

に是非とも

ご近所の銭湯

に行ってみたらどうでしょう。

そこで

オススメするのは

今流行りの

温冷交替風呂です。

あったかい湯船に浸かった後

次に水風呂に入る。

次にまた

あったかいのに入る。

コレを繰り返す訳です。

ふつうに入るより

血管に刺激が入り

血流が豊富になります。

もともと

アスリートが疲労を取る為に

やり出したものですが、

気持ちいいものです。

さぁ

今週は行ってみましょう^ ^