肩こりケア♪フルーツのススメ⁉️

「フルーツ」


だけを食べて生活している方


いらっしゃいますね



と言うことは


「フルーツ」だけでも


人間生きていける訳です^ ^



「フルーツ」は


消化に費やす時間が短い為


エネルギーの消耗を防げる


なので


仕事で遅くなり


遅い食事をされる方には


最適なのです


あと


「朝のフルーツは金」


とか言われますね



意外と


「フルーツは糖が多いのでちょっと」


と言う方いらっしゃる


その割には


ケーキバイキング


行ったりしている



「フルーツ」は万能なのだ


「フルーツ」のポリフェノールは


睡眠効果を上げてくれるし


「フルーツ」の食物繊維は


腸内細菌を良好にしてくれます



これからは


美容と健康のために


「フルーツ」を


活用していきましょう


とりあえず


おやつのお菓子


半分


「フルーツ」に変えてみますか^ ^










はしはま整骨院  03-5942-9748

肩こり・腰痛なら 「はしはま整骨院」 肩こり・寝違え・腰痛・ぎっくり腰・背中の痛み・首の痛み・身体の痛み・交通事故による症状など このような症状でお悩みの方は 是非ともお気軽にご相談下さい。

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