肩こりには葛根湯がいい⁉️
現代人はスマートフォンやパソコンなどのデバイスを長時間使用することが多く、肩こりや首の痛みが生じることがあります。
そこで、肩こりには漢方薬の葛根湯が効果的だと言われています。
葛根湯は、麻黄・葛根・桂皮・甘草から作られる漢方薬で、体を温める作用があります。
特に、肩こりや頭痛に効果的であるとされています。
葛根湯は、体内の湿気を排出することで、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善します。
葛根湯は、漢方薬であるため、体質に合わない場合は副作用が生じることがあります。
また、漢方薬は継続的な摂取が必要であるため、長期的な服用には注意が必要です。
漢方薬を使用する場合は、漢方医に相談し、適切な量を摂取することが大切です。
肩こりを予防するためには、適度な運動やストレッチが効果的です。
また、姿勢にも気を付けることが大切です。
スマートフォンやパソコンなどを使用する際には、デスクや椅子の高さを調整し、背筋を伸ばすようにしましょう。
肩こりは、日常生活の中で発生しやすい不調の一つです。
漢方薬の葛根湯は、肩こりを改善する効果が期待できますが、漢方薬には注意点があるため、適切な方法での使用が必要です。
肩こりを予防するためには、適度な運動やストレッチ、姿勢に気を付けることも重要です。
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