肩こりには炭酸風呂がいい⁉️
肩こりは、現代人にとってつきものの悩みのひとつです。
長時間のデスクワークやスマホの使いすぎなど、身体を前かがみにする姿勢が続くことで、首や肩、背中に負担がかかり、筋肉が硬くなってしまいます。
そんなときにおすすめなのが
「炭酸風呂」です。
炭酸風呂は、炭酸ガスを溶かしたお湯に入る入浴法です。
炭酸ガスは、皮膚や血管に作用することで、身体にさまざまな効果をもたらします。
①美肌効果
まず、皮膚に作用すると、炭酸ガスのマッサージ効果により皮膚の表面の角質層を軟化させ、肌の新陳代謝を促進することが知られています。
また、保湿効果もあるため、肌の乾燥を防ぎ、肌荒れを防止する効果も期待できます。
②血液循環促進
次に、血管に作用すると、炭酸ガスは血管を拡張させ、血流を促進する効果があります。これにより、血液中の酸素や栄養素が全身に行き渡り、身体の代謝が活性化されます。
③血圧安定
また、血管を拡張することで、血圧を下げる効果もあるため、高血圧や動脈硬化の予防にもつながります。
③リラックス効果
さらに、炭酸ガスは神経にも作用します。
炭酸ガスが皮膚や血管に作用することで、交感神経と副交感神経のバランスが整い、リラックス効果が期待されます。
④疲労回復
また、血流が良くなることで、身体の疲れを取りやすくなり、ストレス解消にもつながります。
以上のように、炭酸ガスは、身体にさまざまな効果をもたらします。
炭酸風呂で全身を温め、炭酸ガスを浴びることで、身体をリラックスさせ、疲れを取ることができます。
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