整体による自律神経の効用副交感神経の作用
整体の作用の一つに
自律神経系の調節、
副交感神経を優位にし、
リラックスモードにする
というのがあります。
副交感神経の作用とは？
副交感神経は、
リラックスや
休息の状態を司る神経であり、
心拍数や血圧を下げ、
消化吸収を促進する作用があります。
特に、
呼吸がゆっくりと深くなることで、
体内の炭酸ガス濃度が低下し、
血液中のpHが上昇することが知られています。
これにより、
酸性度が低下するため、
体内の酸化ストレスが軽減され、
免疫力が向上するとされています。
また、副交感神経が優位な状態では、
ストレスホルモンであるコルチゾール
の分泌が抑制され、
ストレス反応が緩和される
と考えられています。
定期的に錆びつきをメンテナンス
していきましょう♪
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