肩こりには「怒らない」方がいい
「怒ること」によってアドレナリンが放出されます。
アドレナリンは、ストレスや緊張状態になると分泌されるホルモンの一つです。
このアドレナリンが肩こりを引き起こすことがあります。
アドレナリンは、交感神経の刺激によって分泌されますが、肩こりを引き起こす原因の一つが、交感神経の過剰な刺激です。
つまり、アドレナリンが分泌されることで交感神経が刺激され、肩こりを引き起こす可能性があるということです。
また、アドレナリンは筋肉を収縮させる作用があります。
この作用が長時間続くと、筋肉が硬くなり、肩こりを引き起こすことがあります。
さらに、アドレナリンは血管を収縮させる作用もあります。
この作用が強く過ぎると、血流が悪くなり、筋肉の疲労物質が十分に排出されなくなります。その結果、筋肉に疲れがたまり、肩こりを引き起こすことがあります。
アドレナリンは、ストレスや緊張状態になると必要なホルモンでもあります。
しかし、長時間にわたって分泌されると、肩こりを引き起こすことがあるため、適度な運動やリラックスする時間を設けることが大切です。
あと、怒らないでおこうと思っていても、
なかなか難しいものです。
『今日一日だけは怒らずに過ごそう！』
と区切れば少し簡単になります。
一日穏やかに過ごしてみましょう♪
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