コーヒーは水分摂取になる？

「水分は摂ってますか」

「コーヒーをよく飲んでます」

こういう方たまにいる

ダイエットしたことある方は

ご存知だと思うが

コーヒーは

水分摂取にカウントされない

というのは

コーヒーに含まれる

カフェインが

アデノシンをブロックし

腎臓への血流が増量するため

尿が近くなるのです

なので

水分補給にはならないのです

勿論

嗜好品として

楽しむのはいいですよね♪

ただ

ダイエットで

水分補給するには不適当です

よく

「金色の水は？」

と聞いてくる方いらっしゃる

残念ながら

アルコールもカウントされません^ ^