肩こりケア♪斜め45度‼️

簡単！早い！効く！

簡単ストレッチ

やってみましょう！

右肩を上方に挙げ

背中の方に引っ張って下さい。

その状態で

左手の指で

右の首と肩の付け根を

指先で下方背中の方へ

斜め45°に押していきます。

それで30秒キープします。

左側も同様やってみて下さい。

それだけです。

簡単なので

お試しあれ♪