肩こりケア♪ カタツムリになるな⁉️

30代女性

肩こりがヒドイ。

最近コタツで寝ていると言う。

「コレが原因ですよね。」

身体の体温が下がり

眠りについていく訳ですが、

コタツで寝てしまうと

身体の内部の温度が下がりにくく

睡眠が浅くなり

夜中に目を覚ましやすくなります。

なので

身体の疲れが取れにくく

肩こりになってしまうのです。

コタツで寝るのは

気持ち良いものです。

気持ちはわかります。

が、

今日からやめましょう^ ^