さる肥満ですよ‼️

見た目は変わらないのに

年々

筋肉量が減っているのを

ご存知ですか？

4、50代で

2、30%も減っているんですね。

気づいた時には

「若い時にはこんなことなかったのに。」

となるわけです。

実際、　

「スクワットをやってみて下さい。」

と言うと、

10回もできない人

割合いらっしゃる。

見た目はたくましいのに^ ^

そのまま放っておくと

歳をとってから

大変なことに。

筋力低下で

転びやすくなってしまいます。

コワイですね。

将来

元気よく生活するには

「筋トレ」

重要です。

頑張りましょう♪